Siamo ancora in piena emergenza Coronavirus e anche se subentrati nella “fase 2”, è possibile riprendere a fare piccole attività motorie, con le dovute restrizioni per evitare ulteriori contagi. Le palestre sono ancora un sogno, ma con la primavera alle porte e il clima mite – e grazie ad alcune disposizioni – si può pensare finalmente di uscire dalle mura domestiche che per mesi sono state l’unica realtà vissuta dal nostro corpo e dalla nostra mente. Fare sport all’aperto ora non può che giovare sia al fisico che alla testa. Alcuni parchi hanno riaperto e ciò consente di poter muoversi...
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Marzo 11, 2020Marzo 11, 2020
Palestre chiuse? Come tenersi in forma a casa
Data l’emergenza Coronavirus che attanaglia il mondo e in particolare l’Italia, i vari decreti hanno chiuso tutto, comprese le palestre. Tuttavia l’attività fisica si può adattare anche al contesto casalingo e i suoi limiti. Tra smart working e l’obbligo di restare a casa, muoversi per qualche istante della giornata può diventare liberatorio, fa bene alla salute e, sopratutto, all’umore. Per mantenere la forma fisica che faticosamente guadagnata ci sono dei piccoli consigli da seguire oltre all’esercizio vero e proprio. Non impigritevi! Stare a casa molto porta a trovare allettante letto e divano, che si alternano al cibo. L’esercizio fisico vive...
Luglio 19, 2020Luglio 19, 2020
Gli sport trend dell’estate 2020
Con l’arrivo del caldo e del bel tempo, è ritornata la voglia di pensare ad organizzare le vacanze e le attività estive che la pandemia Covid aveva smorzato. Ancora cauti su tutto, si vuole organizzare una vacanza sicura e all’interno dei confini italiani. Molti optano per scegliere cose più intime, solo con famiglia e amici, altri invece cercano la consueta normalità circondata da gente. Durante la quarantena, molti hanno riscoperto l’attività fisica e gli esercizi come valvola di sfogo e nell’organizzare la propria vacanza italiana, si punta a cercare località che offrono anche questo tipo di servizio. Per proseguire quest’abitudine...
Gennaio 10, 2020Gennaio 10, 2020
I BENEFICI DEL TAPING
Quando si parla di tape ci si riferisce al nome della pratica del Kinesio Taping originaria dell’America nata negli anni 70 grazie agli studi del Dott. Kenzo Kase. Sin dal principio questa metodica nasce con l’obbiettivo di esercitare uno stimolo neurologico e meccanico ai muscoli, sia durante il movimento che durante il riposo. Il tratto distintivo di questo cerotto è la sua elasticità, che imita la flessibilità della pelle e dei muscoli.Questi cerotti sono utilizzati per aiutare la riduzione del dolore, ma anche per facilitare il riassorbimento di eventuali edemi e per inibire o facilitare il lavoro muscolare. Si...
Ottobre 23, 2019Ottobre 23, 2019
Il Fango Marino
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