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SCOTTATURE SOLARI

Ore di lettino in spiaggia al mare, in montagna o in piscina, tutto per conquistare l’agognata tintarella, ma attenzione il pericolo di una dolorosa scottatura è in agguato. Più frequenti nei soggetti con la pelle chiara, le scottature solari, non risparmiano nessuno se non si usano le giuste precauzioni quando ci si espone al Sole. [...]

SCOTTATURE SOLARI2018-08-17T17:56:53+00:00

DOLORE AL GINOCCHIO

Dopo una camminata in montagna o in un terreno con dislivelli o su terreni accidentati è frequente avvertire un dolore acuto e persistente nella zona del ginocchio. Che cosa succede?   Rientrati da un’escursione in montagna o dopo una camminata impegnativa su un terreno aspro con repentini cambi di livello è frequente che si presenti [...]

DOLORE AL GINOCCHIO2018-07-27T19:01:09+00:00

PASTA OSSIDO DI ZINCO CURA E PROTEZIONE PER LA TUA PELLE

Presente in tantissime creme l’ossido di zinco è un alleato prezioso per tutti gli atleti e sportivi che si trovano a combattere contro infiammazioni e rush cutanei, effetti collaterali di una intensa attività sportiva. L’ossido di zinco è una polvere bianca dai grani molto fini conosciutissima da tutte le mamme in qualità di componente delle [...]

PASTA OSSIDO DI ZINCO CURA E PROTEZIONE PER LA TUA PELLE2018-07-24T18:36:59+00:00

SPORT E ALLERGIE

Lo sport non è sempre sinonimo di salute specie per i soggetti portatori di allergie dove l’abituale attività fisica può, in realtà, peggiorarne i sintomi.  Chi soffre di allergie deve allora rinunciare allo sport? Certo che no. Vediamo perché.     Uno stile di vita sano prevede una alimentazione equilibrata, la giusta quantità di sonno, [...]

SPORT E ALLERGIE2018-07-14T17:04:10+00:00

PROBLEMI DELLA CORSA: COME RISOLVERLI E EVITARLI

Correre è bello e fa bene, ma correre può anche portare qualche disturbo. In generale, si tratta di dolori di adattamento del corpo all'intensità dell’allenamento, e spesso coinvolgono muscoli, legamenti e tendini ma non solo.   Runner professionisti e dilettanti si trovano ad affrontare alcuni problemi tipici della corsa. Si tratta di fastidi facilmente risolvibili [...]

PROBLEMI DELLA CORSA: COME RISOLVERLI E EVITARLI2018-07-14T16:47:46+00:00

COME ALIMENTARSI IN MONTAGNA

Per gli amanti della montagna e degli sport da montagna come trekking, scialpinismo, mountain bike o arrampicata conoscere la corretta alimentazione è fondamentale per avere il massimo delle prestazioni.     Il nostro corpo funziona come il motore di un’automobile più di qualità è il carburante che utilizziamo e migliori sono le performance che riusciamo [...]

COME ALIMENTARSI IN MONTAGNA2018-06-28T19:20:46+00:00

COSA METTERE NELLO ZAINO DA TREKKING

Il trekking in montagna è una piacevole occasione per immergersi nella natura insieme a parenti o amici ma una passeggiata tra boschi e sentieri può riservare dei pericoli imprevisti se non si è ben attrezzati. Ecco cosa non può mancare nel tuo zaino per un trekking in tutta sicurezza. Abbigliamento In un’escursione in montagna vale [...]

COSA METTERE NELLO ZAINO DA TREKKING2018-06-22T14:47:58+00:00

GAMBE GONFIE, VARICI E RITENZIONE IDRICA: BENTORNATO CALDO!

“Mayday … Mayday” le temperature si stanno alzando e le gambe si gonfiano diventando pesanti e doloranti. Scopri cosa fare per combatterle.   Gambe gonfie, varici e ritenzione idrica si apre la stagione calda e loro arrivano puntuali a rovinare l’appuntamento con gonne e vestitini e le gambe a vista. Quando si alzano le temperature [...]

GAMBE GONFIE, VARICI E RITENZIONE IDRICA: BENTORNATO CALDO!2018-06-17T18:40:36+00:00

ESAURIMENTO MUSCOLARE: CONOSCI I SINTOMI?

Oltre la fatica, quando gli allenamenti si spingono all'intensità più estrema e per molto tempo il rischio per professionisti e dilettanti è l’Esaurimento Muscolare. Scopri come riconoscerne i sintomi. La fatica muscolare è il modo in cui il nostro corpo preserva la salute delle fibre muscolari obbligando il muscolo a diminuire l’attività. Quando lo sforzo [...]

ESAURIMENTO MUSCOLARE: CONOSCI I SINTOMI?2018-06-13T18:55:44+00:00

SPORT E DISABILITÀ

Avere il controllo del proprio corpo, sentirsi efficienti e soprattutto essere parte attiva della propria vita sono tutti elementi che la presenza di una disabilità può minare profondamente, mettendo a dura prova l’autostima di chi si trova ogni giorno a convivere con essa. Un grande aiuto non solo a livello fisico ma soprattutto psicologico arriva [...]

SPORT E DISABILITÀ2018-06-03T18:32:00+00:00